Mi éget több kalóriát, ugrókötél vagy futás
A ugrókötél és a futás a két erőfeszítést igénylő gyakorlat közül kettő, de sokan azok, akik azon gondolkodnak, hogy a kettő közül melyik működtet több kalóriát. Nos, ezentúl és a Kelet-Karolinai Egyetemen (Egyesült Államok) végzett tanulmánynak köszönhetően nem lesz kétséges.
A kutatás szerint a Gait & Posture magazinban megjelent és az Europa Press gyűjtötte össze, a kötél ugrása több kalóriát éget el és kevesebb kopást okoz a térdén, mint futni menni. A futásnak azonban számos előnye van a testi és lelki egészség szempontjából.
A kutatók szerint a futók 79 százaléka évente valamilyen sérülést szenved. Hasonlóképpen, az alsó végtagok sérülései gyakoriak a következők miatt az egyes lépések hatása.