Mi tartja meg a motivációt
El tudsz képzelni egy olyan világot, amelyben mindig motiválhatnál a céloddal? Képzelje el, hogy dönt egy változásról, megtervezi a tervet és fenntartja a motivációt az egész folyamat során. Ha ez lenne a helyzet, akkor eltűnik az akaraterő hiánya, a türelmetlenség, kevesebb kudarcot szenvednénk és jobban élveznénk a változás folyamatát.
El tudsz képzelni egy olyan világot, amelyben mindig motiválhatnál a céloddal? Képzelje el, hogy dönt a változásról, megtervezi a tervet és fenntartja a motivációt az egész folyamat során. Ha ez lenne a helyzet, akkor eltűnik az akaraterő hiánya, a türelmetlenség, kevesebb kudarcot szenvednénk és jobban élveznénk a változás folyamatát.
De a motiváció ingadozik. Vagyis van, amikor sok van, tisztán látjuk, izgulunk és elkötelezzük magunkat; és más pillanatok, amikor az ellenkezője történik: összeomlunk, azt gondoljuk, hogy semmi értelme nincs, és te feladod, vagy éppen bedobni készülünk.
A sportpszichológusok tudják, hogy a motiváció az első lépés, hogy a sportoló elkötelezze magát erőfeszítései és munkája mellett. És neked is, népszerű sportoló. Az edzőtermet általában nagy lelkesedéssel kezdi, és amint elveszíti motivációját, feladja. Nem hagyta ki a célt, nincs problémája az akaraterővel; csak elvesztette a motivációt.
Mi a motiváció? Meghatározhatnánk úgy egy belső erő, amely arra késztet bennünket, hogy erőfeszítésekkel, fegyelemmel és munkával küzdjünk azért, amiért szeretnénk. A szövetséges az, amely lehetővé teszi számunkra az álom megvalósítását. Miért képes egy sportoló a falat legyőzni egy maratonon? Mert van motivációja. Az egyetlen erő, amely képes vezetni minket a legyőzéshez, a nehéz idők értelmezéséhez, a motiváció.