Mi történik a testben egy maratoni verseny alatt - Blog
Köszönöm a tanácsot, tavaly minden nap 13: 30 körül kezdtem el futni, kihasználva az ebédidőmet, amikor a hőmérséklet emelkedni kezdett, a szokásosnál nagyobb fáradtságot vettem észre, és egy nap elájultam, szerencsére a visszavonulásban voltam park és ott mindig vannak emberek, akik gyorsan ellátogattak hozzám, nem vesztettem el az eszméletemet, de nagyon féltem, majd elkezdtem vizsgálni a lehetséges okokat, és rájöttem, hogy rosszul csinálom a folyamatot, és az idő sem volt megfelelő, Nem tettem megfelelő intézkedéseket a hidratálás és az ásványi anyagok pótlásának szükségessége tekintetében. A szem rosszabb is lehetett volna, komolyan figyelnie kell ezeket a szempontokat.