Mi történik a testeddel, ha tiszta fehérjét eszel
Szerző: Caro Saracho
Mivel 2 évvel ezelőtt eldobtam azt a 20-at, amellyel abbahagyom a 20. életemet. 2 évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy 180 ° -os fordulatot adok szörnyű életmódomnak, és a szódát vízre és zöld teára, a napi takókat pedig lazacra cseréltem. zöldségek.
Nem esztétikai, hanem egészségügyi kérdés volt ... Egy szép napon arra ébredtem, hogy sokkal egészségesebbet szeretnék elérni az öregséghez, mint a prognózis, amelyet mindig iszonyatos szokásaimmal éltem meg.
Szóval belekezdtem ebbe a kalandba, hogy átalakítsam a testemet úgy, hogy jobban eszem, több vizet iszom, testedzek és lányok ... a változás sok szempontból lenyűgöző volt.
Bár általában sokkal jobban érzem magam a testemmel, eljött az az idő, amikor úgy éreztem, hogy elakadtam a fogyásban, ami bár nem ez volt a kezdeti cél, természetesen nagyon klassz érzés, hogy újra neked passzolnak nadrágot 18 éves korodtól kezdve.
Így döntöttem úgy, hogy elfogadom ezt a kihívást, amikor olyan étrendet próbálok ki, amely teljes mértékben kizárja a szénhidrátokat, és a fehérjére és a zöldségekre koncentrál.
Ez a terv 4 szakaszra van felosztva, az első 2 a fogyáshoz, a következő 2 pedig a súlyon tartáshoz, elkerülve a visszapattanást, amely mindenki rettegése. A Dukan-módszert Pierre Dukan táplálkozási orvos fejlesztette ki, és ötvözi az ételt és a testmozgást. Tudod, hogy nem hiszek a csodaszerekben, és ez az orvoskönyv annyira jól fel van építve, olyan egyértelmű magyarázatokkal, hogy arra ösztönöztem, hogy próbálkozzak vele.
Mielőtt bármit is ajánlana Attitudeefem Kipróbáltuk, és ez sem lesz kivétel. Ma elindítom a #Dukan Challenge-et, amellyel, ha minden úgy megy, ahogyan Dr. Julia Salinas Dücker és én terveztük, akkor elveszítem az utolsó néhány kilót, és megkezdem az anyagcserét a 27 évemnek megfelelően.