Mi történik a testével, amikor télen futni megy

Ez történik a testeddel, amikor télen futni megy

Piros orr, izommerevség, égő hideg levegő belélegzése, ujjak zsibbadása. Röviden: ez történik a testével, amikor télen futni megy.

A bőr vörössége

Égést érez, amikor lélegzik

Közben első lehelet hideg levegőt és száraz, normális, hogy a testhő és a kinti hideg közötti kontraszt a égő érzés a tüdőben.В

Izommerevség

Fontos, hogy egy jó bemelegítő és nyújtó foglalkozást tartsunk a téli napokon tartott edzések során. Szükséges izmok gyakorlása hidegebb hőmérsékleten mivel szerződéskor kényelmetlen és fájdalmas görcsöket okozhatnak. Az edzés megkezdése előtt a testünk felkészítése és akklimatizálása elengedhetetlen lesz a sérülés kockázatának csökkentése érdekében.

Hidegen vagy melegen fut?

---