Mi történik a testével, ha abbahagyja az evést
Táplálás
A böjt nem ajánlott gyakorlat. A tudomány a tartós kalória-korlátozást részesíti előnyben, hogy tovább és jobban éljen
A böjti őrület, amelyet a tudomány alig támogat
Tegnap felhúzta a csizmáját, ma böjtöl. Rossz döntés. Az elmúlt években elterjedt annak szükségessége, hogy időnként, heti egy napot, havonta egyszer, évszakonként gyakran. De a szakértők és a tudomány rámutatnak, hogy ez nem jó módszer, sem megtisztítani, sem fogyni, sem pedig tovább élni.
A jó egészséghez a helyes és megfelelő étrend mellett más elemek is szükségesek. A rendszeres testmozgás, a dohányzás és a mértéktelen ivás kiegészíti a jó életmódot, bár a hangsúly erősen rátért táplálás.
A hosszú távú és abszolút élelmiszer-korlátozások rontják az egészséget
"Számos hóbort jelent meg az időszakos böjtölésről abból a megfigyelésből, hogy az energiafelesleg (súlygyarapodásként kifejezve) rossz, és hogy a fogyás a bevitel csökkentésével jót tesz az egészségnek "- figyelmeztet Gemma Sesmilo, az endokrinológus és a Dexeus Egyetemi Kórház táplálkozási szakembere.
A túlevés, a túlzott táplálkozás, amelyben élünk, olyan betegségekhez vezet, amelyek járványokká váltak az iparosodott társadalmakban, miközben rontják az élet minőségét és mennyiségét. Ugyanabban az időben, a csökkent bevitel a megnövekedett túléléssel jár különböző állatmodellekben, az élesztőktől a legyekig és az egerekig.
Az időszakos böjtöléssel kapcsolatos számos hóbort kiderült abból a megfigyelésből, hogy az energiafelesleg rossz. "
De egy dolog csökkenteni az élelmiszer mennyiségét (és mindenekelőtt az energia mennyiségét, kilokalóriában számolva), és egy másik dolog hagyd abba az evést. "Az egerek energia korlátozása megakadályozza az öregedéssel járó mindenféle állapotot: szív- és érrendszeri betegségeket, rákos megbetegedéseket és demenciát" - magyarázza a szakember.
Nemrégiben bebizonyosodott, hogy ez igaz az egereknél felnőtt főemlősöknél is előfordul, ami arra utal, hogy ugyanez történhet az embereknél is (felnőtt embereknél, nem növekvő egyéneknél, például gyermekeknél és fiataloknál). És itt szárnyalnak a böjt mellett szóló kiáltványok.
Zsírsejtek, a test második energiaraktára