Mi van, ha edzek, és nem eszem jól, ez rossz?
Ha valamikor valaki tanácsot adott neked, hogy jobban érezd magad, akkor valószínűleg ezt mondta neked tornáznia kell és jól kell ennie. Ez egy olyan nyerő formula része, amelyet mindannyian ismerünk.
De előfordulhat, hogy kíváncsi arra, mi történik, ha nem teljesíti teljes mértékben. Tudja, mi történik, ha például edzek, és nem eszem jól. Mi történhet a test belsejében, ha nem tartja be ezt a szabályt?
Mi van, ha tornázom, és nem eszem jól.
Ami a testmozgást illeti, a testünkben található sok energiát felhasználni fogjuk. Ideális helyzetben ezt az energiát valamilyen kiegyensúlyozott étel fogyasztásával pótolnánk.
Nem adod fel.
A jó étkezés nélküli edzéssel az első probléma az, hogy nagy valószínűséggel egyáltalán nem fog teljesíteni. A gyakorlatokat nem tudja megfelelő mennyiségben és minőségben elvégezni, mert elfogy az energiája.
A tested nem tud erőt teremteni a levegőből, ezért ha gyakran futsz futni és nem eszel jól, fokozatosan észreveszed, hogyan telik el a teljesítményed. A testmozgás egyre nehezebb lesz.
A tested felszívja az energiát más részekből.
Ha például az izomtömeg létrehozása a cél, akkor a testmozgás során észreveszi, hogy az izmai egyszerűen nem nőnek. Az történik, hogy "izomépítéshez" sok szerves anyagra van szükség.
Nem hiába, például a testépítőknek nagy mennyiségű fehérjét és más típusú ételeket kell fogyasztaniuk, amelyek lehetővé teszik számuk növelését. Ha nem megfelelően étkezik, akkor a saját testéből fogyaszt.