Mi van több kalóriában? Egy szelet kenyér vagy egy alma Publimetro México

Mindkettő kiváló rostforrás

A Covid-19 halála 133 ezer 706; a kórházi kezelés eléri az 57% -ot

Egy filmből! Egy férfit rögzítenek, aki Madridban több kutya által húzott szánban sétál

Amikor vigyázunk magunkra, csak a kedvéért démonizáljuk a kenyeret, azonban gond nélkül belefoglalhatjuk az étrendbe.

alma

Távol a közhiedelemtől, a fehér kenyér kiváló tápanyagforrás lehet nagyon kevés kalóriával. Elmúlt az a mítosz, miszerint ennek elfogyasztása egészségügyi problémákat okozhat, éppen ellenkezőleg, egyre több előnye járul hozzá ízléses ízéhez.

És ez az, hogy bár meglepetés, egy szelet fehér kenyér ugyanolyan kalóriát biztosít, mint egy alma. Mindkét étel azon kívül, hogy kiváló rostforrás, csak 80 kalóriát tartalmaz, ami napi 2000 kalória átlagban csak 4% -ot jelent.