Miért a jégfürdők és az étkezés nélküli élet a siker titka ennek a szuper milliomosnak
Jack Dorsey minden nap két társaságot vezet, és nagyon jól teljesít. De ehhez fel kell áldoznia azokat a dolgokat, amelyeket mind természetesnek tartunk.
A sztoicizmus az a görög tantétel, amely az életet zavaró tények, dolgok és szenvedélyek uralma és irányítása volt a boldogság és a bölcsesség elérése érdekében és olyan gyakorlatokat tartalmaz, mint például egy ideig az önmegtagadás, hogy ez a rész „divatgá vált az elitek körében Szilícium-völgy.
Egyik legnagyobb követője Jack Dorsey, a Twitter és a Square - az online fizetések feldolgozásával foglalkozó vállalat - társalapítója és vezérigazgatója, aki 42 évesen multimilliomos (5,3 milliárd dollárra becsülik), Forbes szerint), és általában a kék madár közösségi hálóján keresztül meséli el "sztoikus eredményeit".
Természetesen nem mentesül azok alól, akik kritizálják: amikor 2018-as születésnapja alkalmából 10 napos mianmari meditációs kirándulásra ment ajándékba, ütemterveit olyan válaszokkal töltötték fel, amelyek nem vették figyelembe a szörnyűségeket, ott elkötelezett. Téged is kritizáltak a múltban, amiért megkérdőjelezhető étkezési szokásokat hirdetett: szakaszosan étkezik.
Az Elon Musk mém meg szokta magyarázni a Capitolium invázióját: miért hibáztatta Zuckerberget és a Facebookot
Napokkal azután, hogy Steve Ballmer, a Microsoft korábbi vezérigazgatója befektetett a Twitter-részvényekbe, Jack Dorsey adományozza az övéit. A közösségi hálózat vezérigazgatója múlt csütörtökön, október 22-én jelentette be, hogy részesedésének egyharmadát, 200 millió dollár értékben osztja el a társaság alkalmazotti alapjában.
Dorsey azzal érvel, hogy ahhoz, hogy mindig készen álljon két cégének irányítására, tisztának és aktívnak kell lennie. Nem rossz: a Square 2018-ban 3,29 milliárd USD nyereséget ért el, 48,95% -kal több, mint az előző évben a Macrotrends szerint; míg 2017-ben a Twitter története során először profitot termelt az év negyedik negyedévében.
Ez a 11 tipp, amelyet a Twitter és a Square vezérigazgatója adott egy fitnesz podcastban, hogy „olyan legyen, mint ő:
1. Naponta kétszer meditáljon. Olyan dolog, amit 20 éve csinálsz, reggel egy órát és éjjel egy órát, még akkor is, ha egyszerre 10 percig. Ez segít csökkenteni a stresszt, a szorongást, a depressziót, és növeli a hangsúlyt és a képességet, hogy egyszerre több kérdéssel foglalkozzon.
2. Séta a munkába. Az elmúlt két évben Dorsey az irodájába sétált, nem törődve azzal, hogy esik-e vagy esik-e az eső. Ez a séta körülbelül egy órát és 15 percet vesz igénybe. "Inkább kocogásra hasonlít, ez egyike azoknak a pillanatoknak, amikor azt mondom magamnak:" hú, életben vagyok "- magyarázta. Hat hónappal ezelőtt úgy döntött, hogy „több gondolkodási helyre van szüksége, és ezért hetente kétszer, kedden és csütörtökön végez otthoni irodát.
3. Gyakoroljon hét percig. Amikor Dorseynak nem kell járnia a munkahelyére, nagyon erőteljes aerob edzéseket végez a Seven alkalmazás segítségével. - Nincs személyi edzőm, és nem járok edzőterembe - mondja.
4. Szauna és jégfürdő. Három évvel ezelőtt Dorsey délutánonként szaunákat és jégfürdőket kezdett használni. Először a szaunában ül, 15 percig 104 Celsius-fokon áll, majd -2,8 fokos jégfürdőbe megy - három percre. A folyamat háromszor megismétli.