MIÉRT A TONIFICAR SEGÍTSÉGET VESZÍT A GYM GYM VIRTUÁLIS

Azt hiszem, az emberek döntő többsége úgy gondolja, hogy a fogyáshoz meg kell ölnie magát szív- és érrendszeri edzéssel. Nyilvánvalóan nagyon fontos, de nem ez az egyetlen összetevő. A kardió csak azért dolgozik, hogy leadja ezeket a felesleges fontokat, de az egészséges testsúly megőrzéséhez a kardiót kombinálni kell a tonizálással.

Ha csak kardiót használunk (hosszú ideig alacsony intenzitással), akkor kalóriát égetünk, de nem arra készteti a testet, hogy egész nap kalóriát égessen. A tonizálás viszont felépíti az izomszövetet, és több kalóriát éget el a nap folyamán, még nyugalmi állapotban is.

---