Miért az árpa a legjobb gabona az atléták számára?

Fedezze fel az árpa, a sörön kívüli gabona előnyeit

Yolanda Vazquez Mazariego

2016. november 10 (00:00 CET)

Miért az árpa a szuper gabona a sportolók számára?

Az árpa (Hordeum vulgare) a világ ötödik legjobban termesztett gabonaféléje, már az ókori Egyiptomban termesztették, és a görögök és rómaiak kenyér készítéséhez használták. Jelenleg az árpa betakarításának nagy részét sör előállítására használják fel, amely egy nagyon népszerű ital, amely miatt az árpa nagyon jelen van az étrendünkben.

Sör 0,0 sportolóknak is

A sör nem csupán aperitif és tapas ital. Sok sportoló már 0,0 sört iszik megerőltetés után, hogy hidratálja és felépüljön. A 0,0 sör általában egyszerű és összetett szénhidrátokat, B-vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz. Ezért állítják, hogy alkalmas ital a sportolók lábadozásához! Ráadásul a sörpiac nem áll le az innovációval, és most még 0,0 izotóniás sörrel is felépülhetünk, ami segít abban, hogy a testmozgás után a hidratáció és az energia egy része sokkal gyorsabb legyen.

Az árpa előnyei és tulajdonságai

1. Gazdag szál. Az árpa gabona oldható és oldhatatlan rostot tartalmaz, amely hasmenés és székrekedés esetén is szabályozza a béltranzitust.

---