Miért égetnek a férfiak több zsírt, mint a nők?
Az elhízás olyan probléma, amellyel egyes országok lakossága foglalkozik a rossz táplálkozás és a túlzások miatt.
Az elhízást járványnak tekintette az Egészségügyi Világszervezet (WHO).
A WHO adatai szerint: 1975 óta megháromszorozódott az elhízottak száma a világon.
Van egy ambiciózus "Előzetes projekt" nevű tanulmány, amelyet számos egyetem végzett, többek között Navarra, Koppenhága és Sydney.
Ez a projekt 2224 túlsúlyos és prediabetikus ember evolúcióját elemezte 8 hét alatt.
A résztvevők alacsony kalóriatartalmú Cambridge Weight Plan diétát követtek el (ez levesek, turmixok, gabonafélék és zöldségek alapú étrend) a lehető leggyorsabb fogyás érdekében.
A vizsgálat végén megállapították, hogy a férfiak 16% -kal többet fogytak, mint a nők.
Valószínűleg észrevette, hogy ugyanannyi gyakorlatot végez, mint a partnere, nem érte el ugyanazt az eredményt.
Gondolkodott már azon, mi az oka? Nos, itt választ adunk a kérdésére.
A nőknél nagyobb a zsírtartalom a testben
A skálánkban szereplő szám nem a legrelevánsabb. Valójában a legfontosabb az, hogy hol csökkentették ezeket a kilókat.
A férfiaknál a zsírtömeg elvész, a nőknél pedig nagyobb az izomtömeg.
Az egészséges felnőtt nőknél 20-25% a zsír, a férfiaknál pedig 15% körüli zsírtartalom, emellett több izomzatuk van.
És mivel az ember által elégetett kalóriák száma arányos az izmokkal.
A férfiak általában több kalóriát égetnek el, mint a nők, még ugyanolyan mennyiségű és típusú edzés mellett is.
Az izomtömeg megégetéséhez nagyobb energiafelhasználás szükséges.
A férfiaknál több izom van, mint a nőknél, nagyobb mennyiségű kalóriát égetnek el, mivel az alapanyagcsere gyorsabb.
Ezért ez az igazságtalanság azt jelenti, hogy a férfiak több kalóriát égetnek el a kanapén fekve, mint mi.
A férfiak hajlamosak a test központi részén lerakni a zsírt (has és hát).
Zsigeri zsírnak hívják, és ez adja a híres lekerekített sörhasat.
A nők felhalmozzák a szubkutánnak nevezett zsírt (csípő, hát, comb és néha a mell), mivel ezek fontos területek, amikor anyák vagyunk.
Ez nem megváltoztathatatlan törvény, a nőknek nem kell beletörődniük abba, hogy kevesebbet eszünk és többet edzünk, mint a férfiak, hogy lefogyjunk és formában maradjunk.
A madridi Politechnikai Egyetem tanulmányai szerint, a nőket jobban érinti a jo-jo hatás.