Miért együnk körtét - körte USA
Gloria Corral táplálkozási szakember
Az egészségét támogató ajánlott étrendhez minden csoportból származó ételeket kell fogyasztania, vagyis olyan ételeket, amelyek fehérjét adnak, ételeket, amelyek energiát adnak Önnek, valamint olyan ételeket, amelyek vitaminokat és ásványi anyagokat adnak.
A vitaminok és ásványi anyagok főleg a gyümölcsökben és zöldségekben találhatók meg, ezek megszerzéséhez szükség van a fogyasztásuk megváltoztatására és elegendő mennyiségben történő fogyasztására. Sokan helyettesítették az ipari élelmiszerek fogyasztását, bár a valóságban praktikusabb természetes gyümölcsöt fogyasztani, mint ipari termékeket, ez csak hozzáállás és étrendünk javításának kérdése.
Az USA körte nagyszerű lehetőség, mivel A változatosság mellett A-, E-, C- és ásványi anyagokat, például káliumot is kínál: Anjou, Anjou Red, Bosc, Seckel, Bartlett, Bartlett Roja, Comice és Forelle körte.
Mintha ez nem lenne elég, rosttartalma miatt a körte egyéb előnyök mellett szabályozza a bélműködést és jóllakottság érzetét kelti, alacsony a kalóriatartalma, és ízletes édes íze mellett kielégíti a szájpadlást is, tehát nagyon hasznos a súlycsökkentő programokban.
Miért kell fogyasztani a körtét?
Mivel finomak és étvágygerjesztők, a körtét enni nagyon praktikus öröm, amely tápanyagokat is biztosít.
Vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulása: Számos fontos vitamint tartalmaznak a szervezet számára, többek között:
A-vitamin, Beavatkozik a vizuális ciklusba, a sejtek differenciálódásába és az immunválaszba.