Miért érzed magad dagadtnak
Ha egyik napról a másikra azt veszi észre, hogy nehezen tudja rögzíteni a nadrágot vagy eltávolítani a gyűrűt, akkor ezek egyértelmű jelek arra, hogy a duzzanat megjelent a színen. Megmondjuk, miért történik, és hogyan lehet minimalizálni.
Néha azok a felesleges kilók, amelyek a semmiből jelennek meg, egyszerűen folyadékvisszatartás, sokkal könnyebb leadni, mint a zsír, de elég kényelmetlen is. Ha nehezen tudja eltávolítani a gyűrűt vagy a szandált, nyomot hagy a lábán, akkor nincs kétség, folyadékot kell ürítenie, hogy eltávolítsa a testből ezt a nehézség és puffadás érzést.
A duzzanat okai
A has, a lábak és a bokák általában azok a testrészek, amelyeket a folyadék visszatartása leginkább érint, ezt a hő súlyosbítja. A nyirokrendszer felelős azért, hogy a folyadék, amely nem más, mint a nyirok, a vérbe engedjen. Amikor ez a rendszer lelassul, folyadék kezd felhalmozódni a szövetekben A vérbe kerülés helyett az eredmény duzzanat és úgynevezett folyadékretenció lenne.
Ez a lassabb lefolyó rendszer meghibásodás számos okból következhet be, ideértve az enyhe fertőzést is. A leggyakoribb okok: ülő életmód, a fizikai aktivitás elősegíti a vér és a nyirok keringését, megakadályozva annak felhalmozódását; hő, mivel a vér lassabban áramlik, az erek kitágulnak, és a folyadékok a szövetekbe ömlenek; hisztamin intolerancia; szénhidrátban gazdag és alacsony fehérjetartalmú étrend; gyenge vízfogyasztás és a sóval való visszaélés az edényekben. Nincs semmi!