Miért fáj a mellkasom, amikor edzek?
A mellkasi fájdalom a testmozgás során bármely életkorban nagyon gyakori, függetlenül attól, hogy idősebb vagy fiatalabb. Normális esetben annak köszönhető, hogy testünket a kelleténél jobban gyakoroltuk, és általában mozgásszervi fájdalomról van szó, legalábbis a legtöbb esetben. Ha azonban a fájdalom intenzívebb, vagy egyéb tünetek kísérik, például szívdobogás, és mindenesetre több mint 72 órán át tart, tanácsos orvoshoz fordulni, mivel ez egy másik súlyosabb probléma lehet. Tudnia kell, hogyan lehet megkülönböztetni a fizikai aktivitás okozta fájdalmat attól, amit szívprobléma okoz. Ebben a oneHOWTO cikkben megmutatjuk, milyen típusú fájdalmat érezhet a testmozgás során, és megválaszoljuk a következő kérdést:Miért fáj a mellkasom edzés közben?".
- A mellkasi fájdalom okai edzés közben
- Idiopátiás mellkasi fájdalom
- Mozgásszervi fájdalom
- Késleltetett izomfájdalom (DOMS) vagy merevség
- A szívroham tünetei
- Sérülések és fájdalom a mellkasban
- Asztma vagy tüdőproblémák
- Angina pectoris
- Megakadályozza a mellkasi fájdalmat edzés közben
A mellkasi fájdalom okai edzés közben
Amikor egy személy gyakorolja, ill nagy intenzitású tevékenységek Egy ideig az energia rendszerének nevezett energia létrehozásának folyamata jön létre testünkben. tejsav.
A tejsav a glikogén feldolgozásának következményeként jelenik meg, amely energiát termel. Amikor aktív vagy, a tejsav felhalmozódik a savassá váló izmokban, és amikor nem képesek elviselni a savasság szintjét, az átjut a vérbe, amely a májba szállítja, hogy feldolgozva és tárolva energiát teremtsen. Ez az energia szükséges az izom összehúzódásához.
Korábban azt gondolták, hogy a tejsav okozza a fájdalmat, azonban ez nem így van, mivel, mint látjuk, a májban halmozódik fel, és nem az izmokban. A tejsav azonban növeli a képességét izomfájdalmat érezni és az a személy, aki kevés testmozgást visel, elviseli az alacsony tejsavszintet, és több fájdalmat érezhet.
Abban az esetben mellkasi fájdalom, a környék izmainak apró könnyei vannak, amikor a testet gyakorolják, ezért fájhatnak. Izomgörcsök is okozhatják. A fájdalom elmúlik, amikor a szövetek helyreállnak.
Ne feledje, hogy a mellkasi fájdalom nem mindig jelent szívkárosodást. A területen számos olyan szerv és kötődött szövet okozhat mellkasi fájdalmat, mint a tüdő, a nyelőcső, az inak, az izmok és az idegek vagy a bordák.
Ezután a következő szakaszokban részletezzük, melyek különböznek egymástól típusú mellkasi fájdalom edzés közben.
Idiopátiás mellkasi fájdalom
Számos alkalommal, nemcsak testedzés közben, idiopátiás fájdalom jelentkezik, vagyis, megállapított ok nélkül. Ez a fájdalom általában éles, de rövid ideig tart, és nincs egyéb tünete. Bár okot nem sikerült megállapítani, más feltételeket ki kell zárni. Edzés közben azonban ez a fájdalom nehezebben jelenik meg, mivel általában izomfájdalommal jár.