Miért fontos a mediterrán étrend elfogadása pandémiás Gastrolab idején?
A világ minden táján mindig tanulmányozták a re.bizonyos étrendi szokások összekapcsolása a veszélyes betegségek megelőzésével vagy nem fertőző, és jelenleg az COVID-19 arról szól, amely iránt a legnagyobb érdeklődés mutatkozik.
Szerint a Az Egészségügyi Világszervezet (WHO), a nem fertőző betegségek négy fő típusa a következő: szív- és érrendszeri betegségek, rák, cukorbetegség és krónikus légúti betegségek. Ezen állapotok kapcsolata elsősorban olyan tényezőkben rejlik, mint a testtömeg, a vérnyomás, az inzulinérzékenység, a vér lipoprotein koncentrációja, a gyulladás vagy az anyagcsere stressz; mind képesek lényegesen módosítani a testet és annak funkcióit.
Kapcsolódó hírek
Éppen ezért az egészséges táplálkozási szokások kutatása olyan fontossá vált az elmúlt években, és hogy a mai napig olyan kiegészítő megoldások hozzájárulhat a nem fertőző betegségek megelőzéséhez és gyógyulásához. Ezt figyelembe véve a mediterrán diéta folyóirat portálján közzétett tudományos bizonyítékok támasztották alá Orvosi hírek, e-ként megalapozza magátvédő életmód e patológiák kialakulása ellen.
A mediterrán étrend ez nemcsak étkezési mód, hanem életmód is. Egyrészt a a növényi eredetű élelmiszerek magas fogyasztása: gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, gabonafélék, diófélék és magvak. Ezen felül minden egyéb elfogyasztott ételnek meg kell lennie minimálisan feldolgozott, szezonális és helyi. Ezen felül a az olívaolaj az étrend fő zsírja és a fehérjebevitelnek el kell hagynia a vörös húst, hogy vezető helyet kapjon hüvelyesek, halak, tojás és néhány tejtermék.