Miért fontos a növényi rostok felvétele az étrendbe a Gastrolab
A élelmi rost emészthetetlen része vegetáriánus étel, zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, hüvelyesek és magvak. Szervezetünk nem rendelkezik emésztőenzimekkel emészteni ezeket a rostokat, és bár furcsán hangzik, ez eléggé lehet hasznos az emésztőrendszerünknek, a bél mikrobiotájának és ezért a betegségmegelőzéss.
Tudja meg, miért.
Kapcsolódó hírek
Ezek növényi rostok Prebiotikumként hatnak, segítik a jó baktériumok megtermékenyítését (mikrobiota bél), amelyek felelősek a bélflóra egyensúlyának fenntartásáért, ami rendkívül fontos az immunrendszer, az endokrin és az anyagcsere-rendszerek működésének megfelelő fejlődéséhez.
A a rostok és funkcióik teljes mértékben az oldhatóságuktól függenek. Ezen jellemző miatt három típusra oszthatók: