Miért fontos a táplálkozási szakember, ha fogyni akarunk RPP Noticias

Amikor megfelelő fogyókúrát akarunk kezdeni, elengedhetetlen, hogy mielõtt orvosi konzultációra jussunk, hogy friss információkat kapjunk egészségünkrõl. Ezzel a diagnózissal a táplálkozási szakember meghatározza a fizikai állapotunknak, életkorunknak és elvárásainknak leginkább megfelelő étrendet.

szakember

Ha táplálkozási szakember felügyelete nélkül fogyókúrás étrendet követ, akkor fehérje-, vitamin- és ásványianyag-hiányt okozhat, ami különféle betegségek, például vérszegénység, cukorbetegség, hipoglikémia, csontsűrűség-csökkenés, veseproblémák megjelenését idézheti elő. étvágytalanság és bulimia - magyarázza Antonio Castillo, az Országos Egészségügyi Intézet táplálkozási szakértője.

Ezenkívül kedvezőtlen pszichológiai következmények és viselkedési problémák jelentkezhetnek, ha bizonyos típusú függőséget generálnak az ilyen típusú étrendhez - mondta a szakember.

A nyári szezon küszöbén sokan extrém étrendet követnek, más néven sokk-diétát, arra törekedve, hogy gyorsan fogyjon, hogy alkalmas legyen a strandra. Ezek azonban veszélyesek, mert korlátozzák a kalóriákat és az alapvető tápanyagokat.