MIÉRT FONTOSABB A TÉRFOGÁS, HOGY A FOGOSSÁG FIT A Fit Factory Fitness Center Blog

MIÉRT FONTOSABB A TÉRFOGÁS VESZTESSÉGE, HOGY A SÚLY VESZTE?

2019. január 2 - 17:29 a Fit Factory által

Amikor fogyni akarunk, vagy karcsúbbnak tűnünk, nagyon megszállottá válunk a skála iránt, hétről hétre fogyunk a kilókból, és mégis fontosabb a hangerő csökkentése, mint a fogyás, hogy jobban lássuk magunkat a tükörben, és hogy elkészítsük ruháinkat jobban néz ki. A fogyás és a fogyás különböző fogalmak, és ennek elérésének módja is nagyon eltérő. Tudja, mi a különbség, és hogyan lehet elérni ezt a két különböző célt?

Számos fogyókúrás étrend korlátozott kalóriatartalommal rendelkezik. És igen, a kalóriadeficit rövid idő alatt lefogyhat (éhezés árán), hosszú távon azonban anyagcsere sírba léphet, vagyis az anyagcserénk lelassul, mert megszokta a diétát, és eljön az idő, amikor nem fogyunk többet, bármennyire is keveset eszünk. Ekkor elkeseredünk, bedobjuk a törülközőt, és ez veszélyes visszapattanó hatáshoz vezethet.

Megszállottjaink vagyunk annak, hogy mi jelöli skálánkat, amikor a valóságban a súlyunk sokféle okból ingadozhat, például hízhatunk, ha a folyadékot közvetlenül az időszak elõtt megtartjuk. A csoda diéták rövid időn belül fogyáshoz vezetnek, az izomtömeg és a vízveszteség árán, ami fáradtabbá, ingerlékenyebbé tesz minket, de hosszú távon nem okoz fogyást.

---