Miért, ha mindent jól csinál, nem veszít a zsírból

Ha fogyni akar, elengedhetetlen, hogy szabályozza a kortizol szintjét.

Vannak kalóriaszámlálás, makrók számolása, testmozgás és még nem zsírt veszít? Már nem tudja, mit kell tennie, kétségbeesik, azt gondolja, hogy nem jár jól, majd úgy dönt, hogy még jobban csökkenti a kalóriákat, vagy szakaszosan böjtöl, vagy kipróbálja a diétákat keto, paleo, atkins, gyümölcs, többek közt…

Ne aggódj, ez nem csak veled történik, hanem sok emberrel! Szóval állítsd meg egy kicsit a vonatot, és lazíts. Először tisztáznod kell, hogy nem minden forog körül kalória, nem vagyunk egyformák. Ha a fogyásról van szó, sok tényező befolyásolja.

Az egyik leggyakoribb tényező, amiért az emberek nem érik el céljukat, az feszültség.

A zsírvesztés szempontjából elengedhetetlen a pihenés és a jó pihenés. Ennek oka, hogy Vegetativ idegrendszer. Ez fel van osztva Szimpatikus idegrendszer (ami megakadályozza a zsírvesztést és növeli a szorongást) és Paraszimpatikus (Segít fogyni, pihenni és jól aludni.)

A kalóriaegyenletek ezt nem veszik figyelembe. Az ANS-t a tudatalattid irányítja, ezért gondolataiddal nem tudod irányítani. A napi nyüzsgés befolyásolja.

---