Miért halmozódik fel a zsír a bélben és hogyan lehet csökkenteni - Diario16

hogyan

Az egészségre káros elhízásnak két típusa van. Az egyik a hasi elhízás ("alma" test), amelynek jellemzője zsír felhalmozódása a derékban; a másik pedig a szinuszos elhízás (testtípusú "körte"), amely zsírkoncentrációhoz vezet a csípőben, a fenéken és a combokban. Az első típusú elhízás gyakoribb a férfiaknál, míg a második a nőknél.

Dr. Juan José López, a SEEN endokrinológiai és táplálkozási szakembere szerint a hasi elhízás veszélyesebb, mint a szinuszos, mert ez magában foglalja a zsigeri zsír, vagyis olyan, amely a szervek körül helyezkedik el, és amelynek súlyos metabolikus következményei vannak, például cukorbetegség, dyslipidaemia, artériás magas vérnyomás, inzulinrezisztencia, krónikus gyulladás és megnövekedett húgysav. Ezek a következmények a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői is.

Valójában, és ahogy Carolina González dietetikus-táplálkozási szakember, a Doctoralia munkatársa figyelmeztet, nem esztétikáról, hanem egészségről van szó. "A hasi átmérő nagyobb, mint 102 cm (férfiaknál) és 88 cm (nőknél) növeli a betegség kockázatát mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a zsírmáj vagy a légzőszervi megbetegedések ”- biztosítja.

Néhány embernél a zsír bélben való felhalmozódása alapvetően két tényezőnek köszönhető: a „nem módosíthatónak”, ahogy Dr. López nevezi, genetikai, szexuális és életkorral kapcsolatos összetevői miatt; másrészt a "módosítható", amelyek kapcsolódnak az étkezési szokásokhoz (diéta) és a fizikai aktivitáshoz (testmozgás). Jellemzően az első tényező társul a másodikhoz rossz étkezési szokások és mozgásszegény életmód.