Miért használják a brokkolit annyira a diétákban, hogy izomtitikát szerezzenek?

Kétségtelen, hogy ha jó zöldséget kellene választanunk a testépítő étrendünkhöz, ez sok előnye miatt brokkoli lenne

A brokkoli a zsírmentes izomtömeg-növekedésre törekvő étrend első választott étele. Sok versenyző testépítő nagyszerű előnyei miatt beleteszi az étrendbe. Nyilvánvaló okokból a testépítő étrend egyik legfontosabb eleme - alacsony szénhidráttartalmú, rostokban gazdag és antioxidáns.

Csak 32 kalória van 100 grammonként. Magas A-, C-, E-vitamin- és ásványi anyagokat, például cinket vagy káliumot is tartalmaz. Rosttartalmának köszönhetően a székrekedés ellen is nagyon hasznos, és krómtartalma miatt megvéd bennünket a magas vérnyomástól, a vércukorszint szabályozásáért felelős ásványi anyag.

---