Miért hatékony a táplálkozási tanácsadás? Lola Noguera; Természetesen Coaching
Miért hatékony a táplálkozási tanácsadás?
A testtömeg-problémák kezelésének kulcsa nem csupán az étrenddel kapcsolatos. Nevetséges, de a diéta jelentheti a legnagyobb akadályt az eredmények elérésében. Ez a táplálkozási coaching központi gondolata. Ha el akarja kerülni azt a frusztrációt, hogy nem éri el étrendjével a várt eredményeket, nem tudja betartani, ha véget kell vetnie annak az érzésnek, hogy egész életét azzal tölti, hogy ellenőrzi az ételt, és soha nem nyeri meg a csatát, a megoldásokat az élelemen túl kell keresni.
A csata megnyeréséhez számolnia kell a lehetséges "rejtett ellenségekkel". Ha nem, akkor fennáll annak a veszélye, hogy az út közepén elakad. Pontosan ez történik sok emberrel, akik nagy akarattal döntenek a szokásaik megváltoztatásáról, és hirtelen, anélkül, hogy tudnák, miért, motivációs tolvajok lepik meg őket, akiket szabotőrök és saját kalózok kísértenek meg, akik a hajó orrát a tengerbe teszik. ellenkező irányba, mint amit elhatároztál.
Nagyon fontos tényező az, hogy mit eszünk, az anyagcsere kiegyensúlyozása, bizonyos ételek feláldozása, a megfelelő táplálkozási szokások hatékony követése, a testmozgás, de vannak mások, vagy még ennél is fontosabbak.
Javaslatom a testsúlyproblémák megoldása globális jövőképet foglal magában, egy olyan rendszert, amely nemcsak a fizikai testet, hanem mindent, ami öntudatlan szinten irányítja az étellel való kapcsolatot, foglalkozik. A fizikai test az, amin biztosan változtatni akarsz, de a mentális és érzelmi testektől függetlenül nem fogod úgy beállítani a seregedet, hogy megfelelj a táplálkozási valóságod megváltoztatásának kihívásának. Ezenkívül tudatában kell lennie és meg kell hoznia saját döntéseit az egyensúly és a belső biztonság tengelyéből, ami teljesen szükséges a sikerhez. Elengedhetetlen, hogy természetes módon érezze az autonómiát és az önkontrollt.