Miért hatékonyak a legnépszerűbb diéták?

    • A munka magában foglalta a márkanevű diéták 48 randomizált klinikai vizsgálatának metaanalízisét.
    • Ebbe a kutatásba beletartozott az Atkins-diéta, a Súlyfigyelők, a Zóna, Jenny Craig, a LEARN, a Nutrisystem, az Ornish, az Volumetrics, a Rosemary Conley, a Karcsúsító Világ és a South Beach.

Híres vagy védjegyes étrend hasonló hatékonyságú, mivel mindegyiküknek csak az a lényeges dolog, hogy betartsa irányelveit, egy új vizsgálat szerint. És így, súlycsökkenési különbségek E népszerű rezsimek között vannak minimális és valószínűleg kevéssé fontos azok számára, akik fogyni akarnak - állítják a kutatók, akik tisztázzák, hogy hatékonyabbak, ha viselkedési támogatás és testmozgás kísérik őket.

alacsony szénhidráttartalmú

"Elsőként szerettünk volna bizonyítékokon alapuló összehasonlítást végezni a márkanevű étrend összes létező randomizált vizsgálatával, hogy meghatározzuk a súlycsökkenés hatékonyságát" - magyarázza Bradley Johnston vezető tanulmány szerzője, a klinikai epidemiológia adjunktusa a McMaster Egyetem Michael G. DeGroote Orvostudományi Kar, Hamilton, Ontario, Kanada, valamint a Beteg Gyermekek Kórházának (SickKids) klinikai epidemiológusa és tudósa.

A munka, amelynek eredményeit a „The Journal of American Medical Association” publikálta, tartalmazta a metaanalízis 48 randomizált klinikai vizsgálatból márka diéták, köztük több mint 7200 túlsúlyos és elhízott felnőtt, átlagéletkoruk 46 év. A kutatócsoport a fogyást hat és 12 hónaposan értékelte.