Miért hízik az alkohol Easy Kitchen
Az egyik legnagyobb mítosz, amelyet egész életében hallottál, hogy az alkoholtartalmú italok fogyasztása megnöveli a súlyt, ez sokak számára 100% -ban valóságos, különösen azután, hogy több sörbarátot láttak a híres "hasi chelerájukkal", de ez mindenki számára csak egy mítosz, és biztosítják, hogy nem ilyen.
Sajnálattal mondhatjuk, hogy igen, bármennyire is fájdalmas az alkohol számodra, miért gondolod, hogy egyetlen táplálkozási vagy egészségügyi szakember sem javasolja alkoholos italok fogyasztását? Nyilvánvaló, hogy ez a hizlaló hatás csak felesleges fogyasztás esetén jelentkezik. De azért, hogy egyre jobban megértsd, miért, olvasd tovább.
Az alkohol kalóriatartalma
Minden tiszta alkohol gramm 7 kalóriát biztosít, ezért az ital által biztosított kalória mennyisége nagyban függ az érettségitől, vagyis az egyes palackokban lévő tiszta alkohol százalékától.
Egy fokozat 1 ml alkoholnak felel meg minden 100 ml italra, például ha egy vodka 40 fokos, ez 400 ml alkoholt jelent minden liter vodkára.
- Vörösbor: 1 pohár 100 g = 85 kalória, a fehérbor kevesebb kalóriát ad, de nem biztosítja a vörös antioxidáns tulajdonságait.
- Fehér ital (whisky, gin, rum): tartalmának 48% -a alkohol, így ezek közül az italokból 100 g 244 kalóriát biztosít, és ha hozzáadod az italt, amellyel általában keverik, ami általában nagyon cukros, képzelj el mindent mit adsz a testedhez.
- Vodka: 100 g = 121 kalória.
- Sör: Minden 100 g-ért 43 kalóriát kap.
Félelmetes látni, hogy hány kalóriát kap a tested abból, ha csak egy pohárral iszol?
Az alkohol hízik
Az alkoholhoz nem elegendő nagy mennyiségű kalóriát biztosítani 100 ml-enként, de ez továbbra is különböző módon károsítja a testedet, és egyre nagyobb súlyt hoz.?
Az alkoholfogyasztás éhséget okoz
Az ivás közbeni ivás sok ember számára általános, de észrevette, milyen snacket fogyaszt? Biztos, hogy olyan nassolnivaló, amelyet a benned lévő éhes vadállat kihozhat. Ha alkoholos italt fogyaszt, akkor a vércukorszintje megszűnik, ezért megnő az étvágya; Mintha ez nem lenne elég, ez az ital a központi idegrendszer ellazulását okozza, emiatt a bevitel ellenőrzése kontrollálatlanná válik, ezért nagyon éhes leszel, de nem leszel tisztában azzal, hogy mit eszel.