Miért hízlalunk hétvégén

Olyan egyszerű, hogy szokásai megváltoznak a szabadnapokon, de megvan a megoldás.

Elérkezik a péntek, a hét legjobb napja, eufóriázunk, feljövünk és jaj! Inni és enni ad nekünk. Ünnepeld az életet, amit hívunk. Ennek következménye sok tanulmány szerint az, hogy péntek és vasárnap között hízunk. Ha hétfőn reggel nem igazán passzol a nadrágod, sajnálattal mondhatjuk, hogy nem ezek az ötleteid. Nem. Valószínűleg meghízott. A Cornell Egyetem Élelmiszer- és Márklaboratóriumának egyik tanulmánya azt találta, hogy a 19-50 éves felnőttek hétfőtől csütörtökhöz képest 115 extra kalóriát fogyasztanak minden hétvégén zsír és alkohol között.

Itt adunk néhány kulcsot arra, hogy mit csinál a hétvégén, ami miatt hízik és hogyan kerülhetné el ezeket a plusz kilókat.

A hétvégét a kanapén töltve tölti

Ha a hétvégén olyan burgonyává válik, amely nem hagyja el a kanapét, akkor valószínűleg hízni fog. Másrészt, ha egy év után 20 perccel csökkenti a mozgásszegénység idejét, 1,6% -kal csökkenti a testsúlyát - derül ki a Dél-Karolinai Egyetem tanulmányából. Nem kell megfosztania magát a sorozatmaratonok lebonyolításától a fagylalt fogyasztásával a hétvégén, elég, ha napi 20 percet sétál, vagy legalább feláll és kicsit mozog a sorozat fejezete és fejezete között.

---