Miért hízok meg, ha vegetáriánus vagyok. Blogok

Valahányszor több vegetáriánust látok magam körül, és megértem ezt az életet annyira denaturálva, hogy mi vezetünk. Sokak számára az a probléma, hogy finomított szénhidrátokra cserélik a húsokat, és több plusz kilóhoz jutnak. Itziar, aki a lakto-ovo-vegetáriánus étrendhez való csatlakozás óta két méretben nőtt, azt mondta nekem: - Hogyan fogyok ezen a diétán?, Panaszkodott. Mondtam neki, hogy ha a tojáson és a tejelőn keresztül továbbra is fehérjét eszik - a fehérje megőrzi az izomtömeget, és segíti az éhség és a testsúly ellenőrzését - megszünteti a hozzáadott cukrokat és a fehér liszteket (és mindent, ami ezekből a termékekből készül), és én növelem bizonyos zöldségek fogyasztását és gyümölcsök, biztos voltam benne, hogy lefogytam.

hízok

Miért követik egyre többen az alacsony szénhidráttartalmú étrendet?, a kulcskérdés. A válasz mögött "tudomány" áll. Legalább 23 tanulmány kimutatta, hogy az ilyen típusú diéták csökkentik az étvágyat (ezt tanúsíthatom!), Így végül kevesebbet eszik anélkül, hogy észrevenné. De ezen kívül vannak más előnyeik is: