Miért jó enni csokoládét Las Provincias
A legegészségesebb és a legtöbbet ajánlott csokoládé tiszta (70% vagy annál magasabb kakaó), mivel minél magasabb a tisztaság, annál kevesebb cukrot találunk
A csokoládé szerelmeseinek szerencséjük van. Egészen a közelmúltig ez volt az egyik olyan étel, amelyet visszatartott a napi és bármilyen étrend fogyasztásától. De a legfontosabb a választás ismerete.
A legegészségesebb és a legtöbbet ajánlott csokoládé tiszta (70% vagy annál magasabb kakaó), mivel minél nagyobb a tisztaság, annál alacsonyabb mennyiségű cukrot találunk.
Az antioxidánsok jelenléte azonban nem csökkenti a zsír- és kalóriatartalmat, ezért a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy naponta legfeljebb 1 vagy 2 unciát vegyenek be.
Ha ezeket a paramétereket követjük, élvezhetjük a csokoládé előnyeit.
1. Fogyás
Meglepő módon étcsokoládét fogyasztva teltebbé válik, csökkentve ezzel más zsíros és sós ételek iránti vágyat.
2. Védelem a naptól
A csokoládé flavonoidokban gazdag, és segíthet megvédeni bőrét a naptól. Egy londoni tanulmány kimutatta, hogy a sima csokoládé szedése három hónapig egymás után, napozás közben hosszabb ideig tart a bőr megpirulása.
3. Antioxidánsok forrása
Az étcsokoládé nagy mennyiségű kakaóval történő bevitele semlegesítheti az oxigén szabad gyököket, gondoskodhat a test minden sejtjéről, sőt megakadályozhatja a lipidek oxidációját, ami csökkentené az érelmeszesedés kockázatát.