Miért kell elővigyázatosnak lenni az étrend megváltoztatásakor a fogyás érdekében?

kell

Bár a kevés étkezés lehet olyan lehetőség, amelyhez sokan fordulnak a fogyáshoz, óvatosnak kell lennünk az étrend megváltoztatásakor.

Xiomara Guerra táplálkozási szakember, a Guayas táplálkozási szakemberek szövetségének elnöke szerint ez megtörténhet hiányokat okozhat a szervezetben, mivel nem minden tápanyag jut el az ételtől, fontos az egészség megőrzéséhez.

"Ez a rossz gyakorlat károsodásokat vagy betegségeket okozhat a szervezetben. Végső soron nem előnyökkel jár az anyagcserében, hanem inkább rossz étrend fogyasztásával kárt okoz és eltérést generál az irányítási rendszereinkben "- mondja a szakértő.

Ez a fajta kellemetlenség főleg előfordul a gyorsan fogyni vágyók között. Az étrend radikális megváltozása miatt kalóriahiány van, mivel a test megpróbálja fenntartani az egyensúlyt lassítja az anyagcserét, hogy megőrizze energiáját.