Miért kell folytatnunk a folsav és a vas szedését szülés után - Bekia Padres
Szülés után a nő testének helyre kell állnia, ezért nem szabad elhanyagolnunk az étrendet, és konzultálnunk kell orvosunkkal, ha folytatnánk az étrend-kiegészítők szedését.
Terhesség alatt a nőknek folytatniuk kell speciális étrend, ha meg akarják szerezni az összes szükséges tápanyagot és vitamint hogy ő és a baba tökéletes állapotban legyenek. Ez a diéta azonban nem csak a terhesség hónapjaira korlátozódik, de rendben van, ha még egy kicsit meghosszabbítja a szülés után.
A Egészségügyi Világszervezet (WHO) javasolja a folsav és a vas szedését a terhesség után, és biztosan kíváncsi arra, hogy mi az oka már a szülés után, és anélkül, hogy a baba a saját testünkön belül lenne.
A Bekiánál elmondjuk, miért kell folytatnunk a folsav és a vas szedését a szülés után, hogy valóban tudhassa ennek a kijelentésnek az okát, és a szülés után a lehető legjobb egészségben legyen.
Miért kell szednünk a folsavat a szállítás után
A folsav elengedhetetlen az anya számára a terhesség alatt, nemcsak a szülés után. Ez segít a testünknek abban, hogy leküzdje a csecsemő terhességének lehetséges rendellenességeit, és hogy a gerinc és az agy normálisan fejlődik. Konzultáljon nőgyógyászával, hogy mennyi a megfelelő mennyiség az Ön konkrét esetére, mivel ha túl sok folsavat szed, ez problémákat okozhat az egészségében is, és nem ezt akarja az életének ebben a nagyon fontos pillanatában. baba.
Bizonyos esetekben az egészségügyi szakemberek javasolják, hogy a terhes anya vegye be több folsavat tartalmazó étel. Néhány közülük hüvelyesek (például lencse, csicseriborsó vagy fehérbab), néhány szárított gyümölcs, például dió, zöld leveles zöldségek, például saláta, kelkáposzta, káposzta, spenót, spárga és avokádó, és mindazok a gyümölcsök, amelyeket citrusnak tekintenek: grapefruit, mandarin, narancs és lime.