Miért; kell; mint beépíteni m; s narancs a napi étrendbe - Diario Libre

Ismeretes, hogy a narancs magas C-vitamin tartalommal rendelkezik, de nem ez az egyetlen egészséges tulajdonság testünk számára. Ez a gyümölcs segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, a szívbetegségeket és a rák egyes típusait is.

narancs

Ezenkívül erős antioxidáns, elősegíti a sebgyógyulást, és fokozza az immunrendszert. A fentieken kívül a narancsban van kalcium, béta-karotin, folsav, foszfor, magnézium, cink, réz, kálium, almasav, oxálsav, borkősav és citromsav.

Naponta csak egy narancssal fedezi a szervezetének szükséges napi C-vitamin adagot. De fedezi a szükséges A-provitamin mennyiségének jó részét is.