Miért kell számolni a testtömeg-indexet a terhesség előtt
Elérni a ideális súly közben terhesség Ez az egyik orvosi javaslat az egészséges terhesség elérésére. Hogyan lehet megszerezni? Az első lépés az, hogy kiszámolja a testtömeg-index (BMI) terhesség előtt: csak a fogamzás előtti jó testsúllyal segíted a baba jó fejlődését. Ha pedig kontrolláltan sikerül híznia a terhesség alatt, akkor megszabadul a terhesség és a szülés néhány szövődményétől.
Van-e egészséges testtömeg-indexed?
Az endokrinológusok és a nőgyógyászok azoknak a nőknek ajánlják, akik anyának akarnak lenni: ismerjék meg őket testtömeg-index teherbe esés előtt, hogy a terhesség alatt fogyhassanak (vagy hízhassanak).
Ez nem pusztán esztétikai kérdés: a terhesség túlsúlya kockázatot jelent. A túlsúly és az elhízás termékenységi problémákat okozhat férfiaknál és nőknél egyaránt. Emberben egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ez befolyásolja a sperma minősége és módosítsa a spermiumok mozgékonysága. A nőknél ez az endokrin és anyagcsere-rendellenességek oka, amelyek hiányát eredményezhetik peteérés rosszabb minőségű petesejtek.
A túlsúly befolyásolhatja a női menstruációs ciklust, ami megnehezíti termékeny napok kiszámítása és nagyobb eséllyel teherbe esik. Ezenkívül a túlsúly befolyásolhatja az ösztrogén termelését, mert a test nagyobb zsírtartalma az ösztrogének termelésének feleslegéhez vezethet, ami hormonális egyensúlyhiányhoz vezet. befolyásolja az ovulációt és ezért, a terhesség megelőzése.
Kezdje figyelni a súlyát terhesség előtt
- Mentalizálj előtte. Számos tanulmány azt mutatja, hogy a terhesség alatti egészséges súlygyarapodás nagyban függ a nő terhesség előtti állapotától. A fogyás motivációjának és szándékának erősnek kell lennie az életének ezen a pontján.
- Szerezd meg az ideális BMI-t. A legjobb, ha a terhesség előtt megtalálja az ideális súlyt, attól a pillanattól kezdve, hogy úgy dönt, hogy megteszi az anyai létet. Ezzel és az orvos tanácsával lehetővé válik a terhesség jobb megtervezése és egészséges megélése.
- Ellenőrizze a terhesség kilóit. A súly legnagyobb része a terhesség második és harmadik trimeszterében növekszik, mivel az első három hónapban ritkán növekszik.
- "Mérje meg magát" online skálán. Hogy segítsen megtudni, hogy a helyes súly, ne habozzon konzultálni velünk terhességi súlyszámológép amellyel szabályozhatja az evolúciót a terhesség minden hetében, és összehasonlíthatja az adott szakaszban egészségesnek tekintett súlytartománnyal.