Miért kellene futni az esőben

Ma nem megyek ki, mert esik az eső, miután nincs időm és fáradt vagyok, az egyik nagy siker a kifogások listája, amelyek miatt nem veszi le a fenekét a kanapéról. És a többihez hasonlóan ez sem erőlködik. Az esőben történő edzés nemcsak senkit nem bánt, hanem válhat is felszabadító élmény japán tudósok által 2013-ban végzett vizsgálat szerint, sőt szervezetünk számára is előnyös. Biztosította, hogy a vizsgált futók, akik ilyen meteorológiai körülmények között gyakoroltak felülmúlta azokat, akik eső nélkül tették sportteljesítményükben. Az oxigénfogyasztás, a légzés és a testhőmérséklet mérése után, többek között, felfedezték, hogy az előbbi kevesebb energiát használt fel, de fokozta a zsírégetést.

Eddig, amit a tudomány mond, de, Mit mondanak a sportolók? Nos, ők is egyetértenek, amennyiben van néhány részletük. Pablo Rodríguez, futó, a Personal Running (Madrid) edzője és társszerzője: „Hogyan lettem„ futó ”, ha utáltam a futást” (Singular Books) kollégájával, Antonio Pastorral együtt, útmutatást ad számunkra, hogy a lehető legtöbbet kihasználhassuk vízen át töltött ülés:

---