Miért kerüljük az édesítőszereket és a hozzáadott cukor nélküli termékeket?

Legyünk őszinték: a „magdalena” és a „light” szavak nem illenek jól, mindez oximoron.

A bikini műtéti szezon közepén (ha még nem kezdte el a felkészülést a nyárra, figyelmeztetnünk kell, hogy már kissé elkésett) nagyon gyakori, hogy valamilyen egészségesebb és alacsonyabb kalóriatartalmú étkezést indítunk el. Ez a testmozgással kombinálva lehet az út a hatékony fogyáshoz, de sokan tévednek öntudatlanul és minden jó szándékukkal.

És ez az, hogy a napi kalóriabevitel csökkentése érdekében általában olyan termékekhez folyamodnak, amelyek a „nincs hozzáadott cukor” vagy „0% cukor” a cukrosak helyettesítésére, a kávé mesterséges édesítőszerekkel történő édesítésén túl. A végén , A cukor csökkentése elengedhetetlen a fogyáshoz, igaz? Igen, de ne változtasson olyan helyettesítőkön, amelyek, amint azt az OCU tanulmánya is kimutatta, bojkottálnák a fogyási tervünket amellett, hogy drágább a bevásárlókosarunk.

Azok a termékek, amelyek kevesebb cukrot tartalmaznak, vagy édesítőszerekkel helyettesítették őket, elengedhetetlenek például a cukorbetegségben szenvedők számára, mivel hasznosak a glikémiás index szabályozásában. De ennek a kutatásnak sok köze van ahhoz, hogy ezek nem hasznosak a fogyáshoz, mert a cukrot adalékokra cserélik. Vagyis hamis benyomást tesznek arra, hogy könnyebb, ha a valóságban, nagyobb mennyiségű, a fogyókúrás étrendben nem ajánlott egyéb elemet tartalmaznak, mint például a zsír.

---