Miért; kevesebbet egyél és többet mozogj; nem fogy le; Nem hízok meg többet
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
- Nagyon egyszerű, ha kalóriadeficitje van, akkor lefogy. Ha az egyenleg pozitív, akkor hízik. Az energiamérleg a termodinamika első törvényének közvetlen ábrázolása, amely szerint az energia nem jön létre és nem semmisül meg. Ez nem hipotézis, hanem az UNIVERZUM TÖRVÉNYE ”(http://www.sixpackabs.com)
"A tökéletes egyensúly az, amely az igényeinknek megfelelő mennyiséget biztosítja. Ha többet szed, akkor hízik, ha kevesebbet fogy, akkor fogyni fog ”(mondta egy„ dietetikus-táplálkozási szakember ”)
Évek óta próbálok fogyni, és nem volt rá mód. Kevesebbet ettem, többet tornáztam, és lefogytam, de ez csak rövid távon történt.
Nem sokkal később a súlyom stagnált. Amikor visszatért a „normális” mennyiségű étel elfogyasztásához helyrehozott mindent elveszettet. És így újra és újra. Lehet, hogy valakinek sikerült így lefogynia, kevesebbet evett és többet edzett, de ez nem az én esetem, és nem ismerek senkit, aki elért volna.
Ez a kudarc nem az akarat hiányának vagy az étrend elhagyásának köszönhető. Ugyanis a módszer nem működik hosszú távú fogyáshoz, vagyis fogyáshoz nem.
Hogy miért "kevesebbet egyél és többet mozogj", az nem működik?
Ez az elképzelés a termodinamika első törvényén alapszik, az energia megőrzésének alapelvének újraértelmezésén: az energia nem jön létre és nem semmisül meg, csak átalakulhat. Vagy más szavakkal, az elfogyasztott energia, vagy zsír formájában elhasználódik vagy elraktározódik, de varázsütéssel nem tűnik el. Matematikailag ezt mondhatjuk
Amit nyerünk = amit kevesebbet eszünk, amit költünk
Vagy grafikusan mit eszünk vagy zsírként tárolunk, vagy testmozgással égetjük el, vagy a testünk más módon költ:
Ha kevesebbet eszünk és többet edzünk, jelenlegi anyagcserénk fenntartása Nem fogunk fogyni? Igen határozottan. Grafikusan, ha kevesebbet tudunk enni anélkül, hogy megváltoztatnánk az energiafelhasználásunkat, kevesebb zsírt fogunk tárolni.