MIÉRT KÖNNYEBB A FOGYÁS A NYÁR Portazonában
A nyár az évszak, amikor mindannyian fizikailag tökéletesek akarunk lenni, hogy megmutassuk alakunkat a tengerparton, barnulni tudjunk az irodában és képesek legyünk megmutatni típusunkat a barátainkkal. Az ünnepek előtti hetekben sokan teljes értékű bikini műtétet végeznek, de most már tudjuk, hogy nyáron sokkal könnyebb lefogyni.
Az okok különbözőek, de mindegyik fontos. Egy tanulmány, amelyet a Észak-amerikai Egyetem, Georgia és a Massachusetts Medical School kimutatta, hogy a kalóriabevitel fejenként átlagosan 200 kalóriával csökken a nyári hónapokban, és ez önmagában is jó ok a fogyásra.
De az, hogy a nyári forróság megszünteti az éhséget is. Ezt egy olyan tanulmány tárta fel, amely elemezte a test működését, és megállapította, hogy testünk megpróbálja fenntartani testhőmérsékletét, de a hő a szerveket több munkára kényszeríti. Ezenkívül az étel megemésztése hosszabb ideig tart, és ez étkezés után hosszabb ideig tartó teltségérzetet okoz.
Anélkül gyakorolunk, hogy akarnánk
De nem ez az egyetlen segítség, amelyet a fogyáshoz fogunk kapni. A nyári szünidő és velük együtt a sport. Néhány nap szabadidő a testmozgással nagyszerű trükk a fogyáshoz, mivel nem csak aktívak leszünk az irodában töltött több hónapos ülő életmód után, hanem fogyni is fogunk.