Miért nélkülözhetetlen a dió a nők étrendjéhez - LA NACION

Húsz év alatt 54 762 nővel végzett tanulmány megállapította, hogy ez csökkentheti a cukorbetegség, a rák és a szívbetegségek kockázatát

miért

Mennyire igaz, hogy a dió fontos az egészség szempontjából? A Journal of Nutrition-ban megjelent tanulmány szerint nagyon fontos. Ennek bizonyítására 54 762 nő adatait tanulmányozták három évtized alatt. Más szóval, 1992 óta dolgoznak a kérdésen, és csak ma tudják biztosítani az egészséges táplálkozás rövid és hosszú távú következményeit, közben jó mennyiségű dióval.

Heti egyszer vagy kétszer, fél csésze adagban történő fogyasztása csökkenti a fizikai rendellenességek kialakulásának kockázatát, amelyek rosszabb életminőséghez vezetnek, és csökkentik az időskori függetlenséget.

A Harvard Medical School professzora, Dr. Francine Grodstein tanulmánya különféle diétákra összpontosított, hogy tesztelje a jó étkezés előnyeit, és bebizonyította, hogy a dió a legjobban teljesítő ételek közé tartozik a narancs (egészben vagy lében), alma és körte mellett.