Miért nélkülözhetetlen táplálék a banán a sportolók számára
Gyakran előfordul, hogy a sportolók egy banánt vesznek ki egy zacskóból és fogyasztják, miközben teljes fizikai aktivitás alatt vannak. Tudja meg, miért hívják a szakemberek "tökéletes testmozgásnak".
A képet különlegességtől, beállítástól vagy műfajtól függetlenül megismétlik.
Az időzítés sem releváns, mivel az évek során különféle sportolók látták fogyasztani az edzés előtt, alatt és után.
És ez a banán, banán, útifű vagy banán, országtól függően, ez az egyik olyan étel, amely a legkönnyebben kapcsolódik a fizikai aktivitáshoz.
Ennek oka, hogy minden sportoló számára elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend fenntartása, amely lehetővé teszi számukra, hogy edzés közben a legmagasabb teljesítményt érjék el, és ennek a trópusi gyümölcsnek különféle tápanyagai vannak, amelyek stimulálják a testet.
Üzemanyag
Bár igaz, hogy nincs tökéletes étrend, amelyhez ragaszkodni kellene, a képlet 60% szénhidrát, 20% zsír és 20% fehérje.
A banán tökéletes étel a testmozgáshoz: kompakt, hordozása nem bonyolult, könnyen fogyasztható és tele van tápanyagokkal
Katie hiscock
Ezek az arányok erősítik a banán szerepét, mivel jó szénhidrátforrás.
Katie Hiscock, a fizikai felkészülés és a sportterápia szakembere magyarázta a BBC-nek hogy "a banán tökéletes táplálék a testmozgáshoz: kompakt, könnyen hordozható, könnyen fogyasztható és tápanyagokkal teli".