Miért nem fogyok Hamis fogyásmítoszok
Azt mondják, hogy ha mindig ugyanazt csinálja, és nem éri el az elvárt eredményt, akkor változtatnia kell azon, amit tesz, csak akkor képes megtalálni a problémára a megoldást. Nos, van egy problémám, miután évekig dolgoztam a Táplálkozás és egészségügy területén, diétákat javasoltam a sportmagazinokban, és sok sportolónak segítettem lefogyni. 5 kilót híztam és nyári üzemben vagyok. Igen, van mentségem, a sérülés és a térdműtét miatt 5 hónapig szünetelek, ebből majdnem 2 hónap maximális pihenés mellett, de előre számítottam és hipokalorikus étrendet követtem, gondolkodva az energiaigény csökkenéséről. Nos, nem érdekelt, hajlamos vagyok hízni, és a testmozgás tartja formában, a diéta nem elég nekem. Tehát én is
Azt mondják, hogy ha mindig ugyanazt csinálja, és nem éri el az elvárt eredményt, akkor változtatnia kell azon, amit tesz, csak akkor képes megtalálni a problémára a megoldást. Nos, van egy problémám, miután évekig dolgoztam a Táplálkozás és egészségügy területén, diétákat javasoltam a sportmagazinokban, és sok sportolónak segítettem lefogyni. 5 kilót híztam és nyári üzemben vagyok. Igen, van mentségem, a sérülés és a térdműtét miatt 5 hónapig szünetelek, ebből majdnem 2 hónap maximális pihenés mellett, de előre számítottam és hipokalorikus étrendet követtem, gondolkodva az energiaigény csökkenéséről. Nos, nem érdekelt, hajlamos vagyok hízni, és a testmozgás tartja formában, a diéta nem elég nekem. Tehát én is
vagy megtanulni azokat, akik megtanultak fogyni és másképp edzeni, mint mindig. Nyitottan gondolom a fogyás, a diéták, a gyakorlatok, az edzések stb. Javaslatait, csak korlátoznám a térdsérüléseimet, nincsenek futás vagy éles fordulatok, mit javasol?
Ez az 5 hónap segített abban, hogy sokat olvassak a táplálkozásról és az egészségről, hogy utolérjem az angol nyelvű olvasást és videókat, ez láttatta velem, hogy a dolgok változnak. Az anyagcsere rejtély, minden ember más, és a fogyás táplálkozásának klasszikus irányelvei nem szolgálják a fogyást a nyugati lakosság körében, éppen ellenkezőleg, kövérebbek vagyunk annak ellenére, hogy sokáig diétáztunk. Valami nem működik, és meg kell változtatnia.
Az én esetemben mindig is azt gondoltam, hogy mindent egészséges módon lehet enni