Miért nem főzi ezeket az ételeket a sütőben és nem csökkenti a kalóriákat?
Kalóriát szeretnénk csökkenteni étrendünkből, főleg most, amikor a jó idő bármelyik pillanatban megjelenéssel fenyeget, de nem szeretnénk lemondani néhány olyan ételről, amelyet szeretünk. Mi van, ha a sütőben készítjük őket?
Krokettverseny
1- Krokettek. Az ortodox krokettek ellenzik ezt a fajta főzést, és azzal érvelnek, hogy semmi olyan, mint egy olívaolajban sült króm, kívül nagyon ropogós és belül krémes. De vannak olyan időszakok az életben, amikor folytatni akarjuk a krokett fogyasztását, de különféle okokból csökkentenünk kell a kalóriákat. Egy ideig a sütőben, és nagyon finomak, a ropogós érintés nélkül, de minden krémességével és ízével együtt. Az előállítási folyamat pontosan ugyanaz, mint amikor sült krokettet készítünk: ugyanúgy tésztázzuk, tojással, zsemlemorzsával vagy pankóval, és tegyük a sütőbe. Körülbelül 15 percet vesz igénybe 200 ° -on.
2- Gombóc. Ugyanaz, mint a krokett. Az összeszerelés után felvert tojással ecsettel kifestjük, és a sütőben kb. 15 percig 180-200 ° -on melegítjük őket, mint a krokett, mindig a sütőtől függően. Fontos, hogy a magasba helyezzük őket.
Tonhalas galuska a kemencében antena3.com
3- Nugettek. Eszedbe sem jutott, hogy elkészítsd a praktikusan sült csirkemell rögöket? Nos, semmi sem jobb, ha munkánkat megtakarítjuk, csökkentjük a kalóriákat és egészséget biztosítunk. Néhány jó „rög” megszabadít minket a bajoktól a piknikeken és gyermekbulikban, és a sütés igazi öröm. Nem kell semmiféle olajat használni, és tetszés szerint bevonhatja őket. Kipróbáltál néhány kukoricapehelyet - természetesen cukor nélkül - zúzva?