Miért nem "hízik" a "diétás" italok és az ásványvíz
A ásványvíz egészséges, finom és frissítő ital. Pontosan erre van szüksége testünknek. De az is igaz, hogy sokan kedvelik az ízesített italokat. A cukrosak kérdésesek, és vannak, akik inkább a kalóriatartalmú édesítőszerek (cukor, méz, melasz) a kalóriamentes alternatívákhoz. Néhány évig úgy gondolják, hogy ezek az egyéb édesítőszerek elhízhatnak minket, és összefüggenek a túlsúlysal.
Lehetséges ez? A mesterségesen édesített italok valóban hizlalnak? Ebben a cikkben arról beszélünk.
Vízfogyasztás és túlsúly
A mesterséges édesítőszerek fő jellemzője, hogy nincsenek kalóriáik. A kalória a egy élelmiszer energiaszintjének mérése. Minél több van, annál több energiát ad. Mint már tudod, azok, amelyeket nem fogyasztanak, zsír formájában halmozódnak fel. Ez az anyag a teljesítménytartalék elérhető, amikor a testnek szüksége van rá.
De a mozgásszegény életmód megakadályozza, hogy sok ember megégesse a felhalmozódott zsírt. Ez túlsúlyhoz és elhízáshoz vezet. Ezért a lehetőség, hogy ásványvíz lehetővé teszi a túlzott kalóriabevitel és ennek következtében a túlsúly esélyének csökkentését.
Önmagában a sok kalória nélküli édesítőszer, mint például aszpartám, ciklamát, xilit vagy stevia, semmilyen módon nem működhet együtt a zsír felhalmozódásával, mert nincsenek olyan kalóriatartalmú anyagok, amelyek zsírsá alakulhatnak át a szervezetben. Különböző tanulmányok azonban azt mutatják, hogy ezek az édesítőszerek hizlalnak. Miért történhet ez meg?