Miért nem kellene karácsonykor ennyire aggódnod a kalóriák miatt?

Jó hír: ehet, amit csak akar. De egy feltétellel.

A szakértők tudják: egy különleges alkalomkor, például karácsonykor vagy bármely más ünnepi időszakban muszáj bizonyos engedélyek és szabadságok enni azokat a finom dolgokat, amelyeket csak évente egyszer főznek. Olvassa el: ehet, amit csak akar feltéve, hogy később visszatér a szokásos szokásaihoz.

Egyetlen nagy étkezés, akár egy egész napos felesleg, nem fogja elpusztítani az anyagcserét sem óriási súlygyarapodást nem fog okozni. A táplálkozási szakemberek felhívják a figyelmet arra, hogy jelentős tömeg eléréséhez számos olyan kalóriát kell fogyasztania, amelyet a test több napig nem képes elégetni. Néhányan arról beszélnek körülbelül három hét.

Például, ha valaki, aki általában napi 2000 kalóriát fogyaszt, karácsony estéjén 5000 kalóriát fogyaszt, teste körülbelül 3000-et halmoz fel, mert nem lesz képes megégetni. Ugyanakkor nem fog kilót hízni (fél kiló például 3500 kalóriának felel meg).

---