Az Atkins-diéta követésének előnyei és hátrányai Mi az Atkins-diéta
Az Atkins-diéta követésének előnyei és hátrányai
Ha úgy döntött, hogy elkezdi a fogyókúrás étrendet, és miután elolvasta több csoda diéta posztulátumait, az Atkins-étrend felé hajolt, akkor talán Önnek megfelel tudd, mi az előnye és hátránya annak végrehajtásának.
Az Atkins-diéta lényegében olyan étrendi modell, amely gyors és hatékony fogyást ígér három alapvető lépés vagy fázis követésével. Ennek az étrendnek az egyik fő posztulátuma az a szénhidrátok a legnagyobb ellenségei és a túlsúlyának oka. Ezért az első dolog, amit hirdet, az, hogy ki kell zárni őket a szokásos étrendből.
A szénhidrátok mellett Dr. Atkins étrendje számos egyéb ételt korlátoz, különösen ennek a fogyókúrának az 1. és 2. szakaszában, mint például: cukor és minden származéka, liszttel készült termékek, gabonafélék, hüvelyesek és tej.
Az Atkins-diéta kockázatai
A Spanyol Dietetikusok és Táplálkozástudományi Társaság többször is figyelmeztetett a Az Atkins-diéta betartásának egészségügyi kockázatai.
Az egyik fő érv e diéta ellen éppen az ez egy yo-yo diéta, vagy mi ugyanaz, hogy ha teljesítettük, akkor megvan a visszapattanó hatás kockázata, rövid idő alatt helyrehozza az összes súlyt, amelyet elveszítettünk.
És ez az, hogy a szénhidrátok teljes kizárásával az étrendből a test megkezdi a zsírégetés folyamatát, amelyet egy izmaink csökkenése és gyengülése. Ezért bebizonyosodott, hogy ez nem egy hatékony hosszú távú étrend, hanem inkább csak a rövid idő alatt történő fogyást szolgálja, az élet egy olyan pillanatában, amelyben szükségünk van rá.