Miért nem lehet fogyni
5 ok, amiért nem tud fogyni, és ezeknek nincs köze az étrendedhez
1. Magasság
Igen, bár nehéz elhinni, hogy az alacsony nők metabolizmusa lassabb - magyarázta Craig Primack, az Elhízás Orvosi Szövetség elnöke. Más szavakkal, egy átlagos nő alapvető anyagcseréje napi 1400 kalória, tehát ha 24 órán át fekve fekszik, akkor természetesen megégeti ezeket a kalóriákat. De azok számára, akik 1,50 métert mérnek és több mint 1750 kalóriát termelnek, sokkal nehezebb elveszíteni őket. Összefoglalva: minél kisebb a test, annál kevesebb energiára van szüksége, és annál kevesebb energiát éget el.
Ezekben az esetekben az ideális az, ha szükség szerint étkezünk, fehérjét fogyasztunk, elegendő mennyiségű vizet iszunk, emeljük a súlyt az anyagcserében aktív izomépítéshez, valamint a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő egyensúlyához.
2. Túlzottan elfogyasztja az ételadagokat
Ha fogyni akarunk, ideális az, ha szakértő segítségével végezzük el, és megértjük, hogy minden étel kalóriát tartalmaz, ezért túlzott fogyasztásuk miatt hízunk. Például, ha diétázunk, de nem tartjuk tiszteletben az ételek adagjait, logikus, hogy testünk nem veszít kilót, hanem éppen ellenkezőleg.