Miért nem lehet mindig diétázni, ezeket egy táplálkozási szakértő tanácsolja
Az egészséges táplálkozás nem azonos a diétázással, és ez a különbség!
Eltekintve attól a diétázás során elkövethető hibák megakadályozzák a fogyást, tudod mit diétázzon egy életen át nem csak nem segít, hanem káros is lehet? Megmondjuk, miért, hogy ne fordulhasson elő ismét ugyanazon hiba, és mi adjuk meg a probléma végleges megoldását hogy fogyjon és ne hízzon újra.
Hallottál már róla „krónikus étrend”? Sajnos ez olyan divatos kifejezés, mint a „orthorexia”. Te sem hallottad? Az első azokra a gyakorlatokra vonatkozik, akik életüket diétával töltik, a második pedig az étkezési rendellenességre vagy az egészséges étel iránti megszállottságból eredő mentális problémára utal. Victoria Lozada táplálkozási szakember nem egyszer beszélt mindkét dologról személyes Instagram-profilodon keresztül. Megkérdeztük Önt, hogy mi történhet velünk, ha az a krónikus étrend. Nem meglepő, hogy a válasza "semmi jóra" változik.
Victoria Lozada biztosítja, hogy a mindig diétázott tény túlságosan drasztikus súlygyarapodáshoz és fogyáshoz vezet. "Olyanok vagyunk, mint egy yoyóban, és ez rontja az anyagcserét, a testösszetételt és az izomtömeget" - mondja a szakember, aki elmondja azt is, hogy a hízás hirtelen megnövekedése miatt egyre nehezebb, mert soha nem érjük el a zsírszintet testünkben, ahogy kellene. Csak annyit teszünk, hogy károsítjuk az izmot, és mintha ez nem lenne elég, ahogy a szakember mondja, "Az elmének is kínzó, ha korlátozó diétát folytat". Victoria Lozada biztosítja, hogy ezek csak a „tiltott ételek” iránti fokozott vágyhoz vezetnek, különösen akkor, ha hosszabb ideig diétázunk.