Pilates és fogyás Feszes és határozott test létrehozása
Pilates és fogyás: a mennyben készült kombináció? Az edzés rutinját tekintve a Pilates előnyös kiegészítője lehet a fogyókúrának, egyszerűen azért, mert segít meghatározni az izmok hosszú és sovány megjelenését. Hosszú és meghatározott izmok azt jelentik, hogy karcsú és mozgékony alkat legyen.
Még jobb, ha jobban definiált izomtömeged van, javul az anyagcseréd és több kalóriát égetsz el, ami azt jelenti, hogy hosszú távon könnyebben fogyhatsz.
A pilatesnek számos más fontos előnye van, például a testtartás, a légzésszabályozás, az izomerő, a fizikai állóképesség és a test egyensúlyának javítása. Arról nem is beszélve, hogy segít az egész testének nagyszerű formában való megteremtésében, és ez elősegíti önbizalmát és önbecsülését.!
Vannak olyan jelentések, amelyek szerint a pilates és a fogyás NEM jó kombináció, mert a Pilates nem elég szigorú, mert kevesebb kalóriát égetnek el, mint a futás, a kick-box vagy más nagy intenzitású gyakorlatok.