Miért nem öregszik Brad Pitt (és Jordi Hurtado sem)
Emlékszik valaki a "Ropers" -re, arra a mitikus brit házasságra, amely a "régi" kurvistákról szól, akiknek a hazai gondjai pusztítóak voltak a 70-es évek végén a televízióban? Addigra, George és Mildred „kedves” nagyszülőknek tűntek, amikor a való életben, ő, Yootha Joyce, 49 éves volt amikor a sorozat lövöldözni kezdett és ő, Brian Murphy, 45 éves. Vagyis "néhány gyerek" volt.
Ez az adat, amely anekdotikusnak tűnhet, nem igaz, ha a médiában rajongóknak számító olyan furcsa összehasonlítások egyikének előkészítésével elkezdünk azon gondolkodni, hogy „hogyan őrzik meg őket” (egyébként borzalmas kifejezés). nap, Jane Fonda (82), Harrison Ford (78), Sting (hamarosan lesz 69 éves), Sharon Stone (62), Brad Pitt (56 éves) vagy az egyre fittebb Jennifer Lopez, aki tavaly júliusban 52-et ért el (hárommal többet, mint Joyce, amikor Mildredet alakította). Vagy „nézz körül a házban” az ügyvéd, Antonio Garrigues Walker (86 éves), Concha Velasco (80) vagy a tűzálló Jordi Hurtado (63).
Mitől függ a felnőtté válásunk? Miért öregszünk fiatalabbnak látszónak? Mi van, vagy tesznek olyan emberek, mint Pitt vagy a "mi" Hurtado (közelebbi és "földi" példát említve), hogy az évük "megegyezik" öt másik emberrel?
Az esztétikai és fényképészeti retusálás nélkül egyértelmű, hogy ők, az istenségek és mi, halandók - még kisebb mértékben is - nem csak elértük légy idősebb generációról generációra, de emellett elértük javítsuk az életminőséget, amellyel érettséget érünk el. Mivel a cél már nem csak a hosszabb élet, hanem a lehető legkielégítőbb megvalósítás, "az időskorhoz kapcsolódó korlátozások, tünetek és jelek nélkül" - mondja Galán Alfonso, a Neolife Klinika orvosi csapatának tagja és a " korkezelő gyógyszer "vagy megelőző öregedésgátló gyógyszer, ahogy mi szeretjük hívni".
Véleménye szerint a lakosság növekvő érdeklődése az egészséges életmód szokásai iránt "csodálatos kiindulópont annak az ideálnak az eléréséhez", amely szerint az öregség teljes testi és szellemi formában élvezhető.
De, Mennyire lehet módosítani DNS -ünk öröklődését? "Az öregedésnek tagadhatatlan genetikai összetevője van. Világosnak tűnik, hogy hasonló módon csináljuk, mint szüleink vagy nagyszüleink. Ebben a tekintetben beszélhetünk egy telomeráz nevű enzimről, amely felelős a telomerjeink hosszának fenntartásáért. Ezek kromoszómáink terminális részei, leegyszerűsítve azt mondhatjuk, hogy minél hosszabbak a telomerjeink, annál fiatalabbak a sejtjeink ".
Ennek az enzimnek a működése - folytatja - nagymértékben függ az " Életmód -testmozgás, jó táplálkozás és nyugodt alvás, valamint a megelőzés felé irányuló proaktív cselekvések, amelyek személyre szabott táplálék-kiegészítést, megelőző gyógyászati programokat, az életkorral kapcsolatos biomarkerek vagy az anyagcsere és hormon egyensúlyának optimalizálását stb. ".
A fentiek mindegyike elősegíti a telomeráz "működését és ezért sejtjeink fiatalon tartását". A dohányzás, a stressz, az egészségtelen étrend, az alváshiány és a szervezetünk bizonyos anyagcserezavarai azonban negatívan befolyásolhatják annak aktivitását.
Galán doktor biztosítja, hogy "Biológiai életkorunk körülbelül 30% -ban függ a génektől, a fennmaradó 70% pedig életmódunknak, proaktív és orvosi tevékenységünknek köszönhető az általunk végzett megelőző orvoslás felé orientálva ".
A öregedésgátló terv Nem akkor kezdődhet, amikor a sejtek kopása megkezdődik, vagy amikor elkezdjük megfigyelni a testi és szellemi romlást, legyen az bármilyen csekély is, "hanem amikor fiatalok vagyunk, amikor képesek vagyunk a megelőzéssel foglalkozni, és amikor a legfontosabb a szokások beépítése egészséges életünkbe. "
Bár szerencsére az egészségünkről való gondoskodás üzenete és törekedjen az egészséges test és lélek fenntartására fiatalságtól kezdve, "A fiatal lét ténye azt jelenti, hogy kevésbé félnek bizonyos kockázati tényezők, például dohány, alkohol, drogok stb." Ebben a korban folytatja: "úgy gondoljuk, hogy semmi sem árt nekünk, bár valójában fogyasztásuk kezdetétől fogva nagyon károsak" - magyarázza Carlos Gutiérrez, az SHA Wellness Klinika orvosi koordinátora.
TÁPLÁLÁS
Diéta, sport, pihenés, pótlás, méregtelenítés, anyagcsere egyensúly, hormonális egyensúly, stressz kontroll. E tényezők mindegyike kritikus szerepet játszik az aranykorba vezető utunk során. A fontos az, hogy meghatározzuk, "hogy mindegyiküknek milyen súlya van az egyénben, annak érdekében, hogy tudja életstílusának mely aspektusait kellene fokozni"- mondja Galán.
Térjünk rá a részletekre. Hogyan kellene ennünk? "Aki azt mondta, hogy" mi vagyunk, amit eszünk ", annak igaza volt. Bőséges társadalomban élünk és mégis, egyre több ember alultáplált és táplálékhiányos, vitaminok és ásványi anyagok, ami paradox lehet "- mondja ez az orvos.
Az ideális az, ha fenntartod "a változatos és kiegyensúlyozott étrend, elegendő mennyiségű egészséges fehérjét, szénhidrátot és lipidet biztosít, amelyek a szövetek és a sejtek szerkezetének részét képezik ".