Miért nem segít a fogyás a keveset aludni - Infobae

Ismeretesek azok a nehézségek, amelyeket a rossz alvás okoz a szervezetben. Aki kevés pihenést kapott, értékelni tudja, hogyan befolyásolja ez többek között a hangulatot, a humort és a koncentrációs képességet is. Kevesen tudják azonban, hogy ez befolyásolhatja a fitnesz napirendjét is.

aludni

A brazíliai São Paulo Egyetem Pszichobiológiai és Gyakorlási Tanulmányok Központjának tanulmányából kiderült, hogy közvetlen kapcsolat van a rossz alvás és a fogyás képtelensége között.

: "Az alvás az élet létfontosságú funkciója, például a vérnyomás vagy a pulzus, mivel elengedhetetlen a test egyensúlyához. Pihenés alatt sok nagyon aktív jelenség van. Az alvás, ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, nem egyáltalán passzív pillanat ".

Tudta, hogy a túl sok alvás nem ajánlott az egészségére? Tudja meg, miért https://t.co/eCsenV4D6U pic.twitter.com/8BdoJ2jzuD