Miért nem tudok lefogyni - Pszichológia és boldogság
Nincs jobb kulcs, mint az ajtónyitási akarat.
Ebben a cikkben megtudjuk, miért ismétli meg a kifejezést » le akarok fogyni »És hogyan lehet sikeres abban a szándékban, hogy újra formába lendüljön. Mint mindig az ételekről és a wellnessről szóló cikkek esetében, nem talál étkezési tervet.
Úgy gondolom, hogy csak hozzáértő és motivált táplálkozástudományi biológus tud megfelelő étkezési tervet kidolgozni az Ön igényeinek kielégítésére, a kiegyensúlyozott étrend is nem nehéz, a nehéz később jön .
A nehéz az, hogy követni akarjuk, hogy életet adjunk egy folyamatnak és egy útnak, amely gyakran nehéz, mert egy másodperccel a „fogyni akarok” kifejezés kiejtése után, az élet kihívásokkal tölti el . Tehát nézzük meg, hogyan kezdjük valójában.
Le akarok fogyni! A mögöttes probléma
Mikor kezdje el saját változását. Azonban elolvasta ezt a cikket nem egy probléma megoldásától kezdve, hanem egy világos kijelentéstől: le akarok fogyni! A szándékod tehát különbözik más emberek szándékától, valójában kifejezted az akaratot fogyni tiszta gondolattal, amely e cikkhez vezetett.
Ha fogyni akar, először meg kell találnia egy szilárd pszichológiai alapot, amelyhez eljuthat, ha felteszi magának ezt a 3 kérdést:
- Miért akarok fogyni?
- Miért akarok fitt lenni?
- Mi az oka annak, hogy költözöm?
Megfelelő, értelmes és stabil válasz nélkül ezekre a kérdésekre nem lesz képes elérni a célját, mert hiányozna a motivációs alapok és az alapvető tudatosság. Szánjon legalább egy órát arra, hogy megtalálja a választ ezekre a kérdésekre, ez nem lesz időpazarlás.
Ne feledje, hogy a gyenge, értelmetlen és minden külső motiváció hatástalan lesz, ezért ha ebben a cikkben kevésbé releváns motivációval zárul, próbáljon meg motiválóbbakat találni. hogy több energiát tud mozgatni benned.
Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy kudarcot vallana a kísérletben
1 Legyen nagyon motivált
Ha gyakran mondta ezt a kifejezést » le akarok fogyni »Valószínűleg már átélte ezt az élményt, és mint korábban mondtuk, az igazi motiváció lesz a legfontosabb lökése, hogy ne bukjon meg. A legjobb gyakorlat ebben az esetben az, ha ceruzát és papírt vesz, és minden okát megírja kívülről és belülről egyaránt.
Írjon egy pontos listát azokról az okokról, amelyek ezen az úton haladnak és közel állnak hozzájuk, írja be, mi történne, ha kudarcot vallana a kísérletben. Írja meg, mi történne ha minden úgy maradna, mint most, ha 2 év alatt minden a régiben maradt. Hajtsa be ezt a papírlapot, és mindig vigye magával a pénztárcájában, és ha bajba kerül, olvassa el újra.