Miért nem ugyanaz a zsírból származó 100 kalória, mint a szénhidrátból származó 100 kalória?


Bár a nap végén a teljes energiafogyasztás különböző tápanyagokból származik, mindannyian tudjuk, hogy nem azonos a fehérjék fogyasztása, mint a zsírok, bár különböző mennyiségben ugyanazok a kalóriák vannak, de Miért nem ugyanaz a 100 kalória a szénhidrátokból, mint a 100 kalória a zsírból?.

kalória

Egyszerűen azért, mert a testünkre gyakorolt ​​hatás a kérdéses tápanyagtól függően eltérő, és emellett a test képes oxidálni őket, valamint a lerakódások és a testben történő szabályozás is. Tehát a szénhidrátokból származó 100 kalória egészségesebb lesz, mint a zsírból származó 100 kalória, mivel a lipidek nagy mennyiségben lerakódhatnak, a test végül oxidálja a zsírt, és emellett nem képes hatékonyan szabályozni a zsírtartalom mennyiségét.